Yoga para un Cuerpo y Mente Sanos [12 DVDrip]
Por: Blade Master 666 | Categoría: Cursos Multimedia, Descargas
Yoga para un Cuerpo y Mente Sanos [12 DVDrip]
[ RAR | M4V | Ingles | 06:06:55 | Incl. Guia en PDF | 5.48 GB ]
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Casi todos nosotros nos gustaría menos estrés en nuestras vidas, una mejor capacidad de concentrarse, la mejora de la salud, y una rutina de ejercicios que realmente nos gusta. Es posible que se sorprenda al saber que el yoga ofrece todos estos beneficios con un sistema de ejercicios que se pueden adaptar a cualquier edad o nivel de condición física.
Hoy en día, millones de personas practican yoga, de joven a viejo, de la hiper-atlético a los relacionados con las enfermedades crónicas. Basándose en amplios estudios, el yoga es reconocido como una de las actividades más eficaces para lograr una mente y un cuerpo sanos.
Si bien las raíces del yoga se remontan a miles de años, el yoga es un fenómeno relativamente nuevo en Occidente, donde se ha convertido en una multitud de diferentes estilos, cada uno a un conjunto específico de temas. Por ejemplo, rutinas de yoga han sido optimizados para estos objetivos, entre otros:
Calmante: Una práctica llamada yin yoga estira suavemente los tejidos conectivos del cuerpo en posturas mantenidas durante varios minutos a la vez. Es ideal para la meditación.
Cardiovascular de fitness: Yoga de la energía es un entrenamiento vigoroso, coordinados con la respiración atenta que te deja sentir tanto vibrante y centrado. edición
Alivio para el dolor: Los ejercicios de yoga se centraron en la respiración, estiramiento y la relajación puede aliviar el dolor crónico en la espalda baja, las articulaciones artríticas, y otras áreas del cuerpo.
Sanación mental: Forrest yoga es una de las varias prácticas de yoga que ayudan a resolver las conductas adictivas, trastornos alimenticios, patrones de pensamiento negativos y otros hábitos autodestructivos.
Muchas poses y ejercicios de yoga hacen infinitamente interesante y rica emocionalmente, que le da una gran cantidad de opciones para el diseño de una práctica que se ajuste a sus necesidades. ¿No es tiempo para empezar, no sólo aprender sobre el yoga pero hacerlo?
Yoga para una mente sana y cuerpo es la manera ideal de dar el primer paso con un curso que hace yoga accesibles, y las poses factible. Estos 12 conferencias de media hora con el maestro de yoga aclamado Dr. Heidi Šormaz también profundizar en el conocimiento de los ya experimentados en el yoga. Ningún otro programa de vídeo de yoga ofrece una presentación tan completa tanto de la ciencia y la práctica de la disciplina.
Descubra la yoga Muchos Beneficios
Después de cubrir la historia del yoga y sus efectos fisiológicos, Dr. Šormaz te lleva a través de un conjunto diverso de rutinas, la introducción de los conceptos básicos de hatha yoga junto con las prácticas más especializadas de yoga Iyengar, yoga de la energía, yin yoga, Anusara yoga, y Forrest yoga. Usted no sólo aprenderá a hacer las poses; a aprender la respiración consciente y un enfoque en la atención plena puede abrir la puerta a numerosos beneficios de yoga que van más allá de la mejora de la salud física.
Dr. Šormaz tiene un doctorado en Psicología por la Universidad de Yale y es un experto en los obstáculos emocionales que pueden ser abordadas por el poderoso componente meditativo del yoga. En Yoga para una mente sana y cuerpo, usted practica rutinas simples que te hacen sentir y moverse mejor, y usted también aprenderá cómo el yoga puede ayudar a resolver el dolor crónico, el insomnio, la depresión, la ansiedad y los antojos y compulsiones.
Una típica sesión de yoga incorpora una amplia gama de posturas curiosamente con nombre-, como guerrero 1 y 2, gato / vaca, ángulo lateral, montaña y perro boca abajo. Dr. Šormaz demuestra como estos y muchos otros ejercicios revitalizantes son los bloques de construcción de una rutina de yoga que se pueden adaptar específicamente a sus necesidades.
Si usted es una persona que piensa, “Yo no soy lo suficientemente flexible como para hacer yoga,” entonces eso es exactamente por qué usted debe tratar de este curso. Dr. Šormaz muestra que no es una práctica que va a trabajar para usted y empezar en su camino hacia una mente y un cuerpo más sano.
Contenido:
1 Yoga Occidental
2 Yoga comienza con la respiración
3 Yoga y Alivio del Dolor
4 Yoga para un corazón sano
5 Yoga y Conductas Adictivas
6 Yoga para la depresión y la ansiedad
7 Iyengar Yoga
8 Yoga Potencia
9 Yin Yoga
10 Anusara Yoga
11 Forrest Yoga
12 Yoga Todos los días
Info Ripeo:
File: TGC_9263_Lect01_YogaHealthyMindBody.m4v
Size: 208429460 bytes (198.77 MiB), duration: 00:34:08, avg.bitrate: 814 kb/s
Audio: mp3, 44100 Hz, stereo, 32 kb/s
Video: mpeg4, yuv420p, 640×360, 29.97 fps(r)
Capturas:
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