El
año 2014 se cumplió el séptimo aniversario de la puesta en marcha de
esta web. No es una cifra muy espectacular, desde luego, pero no todas
las webs personales logran matenerse tanto tiempo en activo.
Para
celebrarlo, se recopiló en un solo documento algunos de los contenidos
más interesantes que a lo largo de estos primeros años fueron
incorporándose a las distintas secciones de la web. El resultado es este
libro que comparto con todos vosotros y que espero, sinceramente, que
os guste y lo valoréis positivamente.
- Formado por una selección de los mejores contenidos publicados en la web durante estos años.
- 164 páginas listas para imprimir (si quieres): tamaño hoja DIN A4, doble cara.
- Con numerosas ilustraciones añadidas no presentes en la versión web.
- Contenido revisado y actualizado en algunos puntos.
Presentación
Cuando
se cumplen siete años desde que en el 2007 pusiera en marcha la web ,
parece que es buen momento para echar la vista atrás y recopilar lo más
destacado de estas páginas digitales.
Con el tiempo, se han ido
incorporando interesantes contenidos que a veces pasan desapercibidos al
estar repartidos entre las diversas secciones que forman la web. El
objetivo con este trabajo es reunir en un solo documento los elementos
-a mi criterio- más destacados, dando lugar así a un completo libro de
mnemotecnia. Espero que compartas conmigo la opinión de que el resultado
final merece la pena.
El presente libro, dividido en cinco partes, incluye el siguiente material:
Ayuda
Una
de las primeras cosas que descubrí al interactuar con la gente a través
de la web es que, por lo general, se tiene una idea bastante vaga y
equivocada sobre la mnemotecnia. Para aclarar conceptos y saber
exactamente sobre qué tratamos, añadí este apartado en forma de
preguntas y respuestas.
Aquí constituye algo así como el prólogo del libro. ¡No dejes de leerlo!
Breve manual de mnemotecnia
En
una web dedicada a difundir las técnicas de memorización no podía
faltar una guía, a modo de introducción, donde se explicara en qué
consisten estas técnicas. A libre disposición de todo el que quisiera
leerlo -se distribuye bajo licencia Creative Commons- originalmente este
manual constituyó el principal atractivo de la web.
En el momento
de escribir estas líneas (marzo 2014) acumula ya más de 64.000
descargas directas, lo que sin duda convierte este pequeño libro en uno
de los textos de mnemotecnia más leído de los últimos tiempos.
NOTA: Una descarga directa es cuando el usuario hace
clic sobre
el enlace del documento. Aparte se cuentan los usuarios que acceden al
documento a través de buscadores como google, o que descargan copias del
archivo desde otras webs; prácticamente es imposible saber el número
total de personas que habrán consultado este texto.
Su lectura
sigue siendo una estupenda forma de dar el primer paso para introducirse
en la mnemotecnia y descubrir las técnicas de memorización.
Artículos
En
esta recopilación no podían faltar algunos de los artículos que
conforman uno de los apartados más interesantes de la web. En ellos se
desarrollan temas muy específicos -siempre alrededor de la mnemotecnia- y
ofrecen una información valiosa y complementaria a las habituales
técnicas de memorización.
Para evitar posibles disputas con el
asunto de derechos de autor, reproduzco aquí tan solo algunos de mis
propios artículos. Pero, por favor, no dejes de consultar la lista
completa de los interesantes trabajos que me llegan por correo
electrónico y que con mucho gusto he ido publicando en la web: .
Comentarios
En
la web, un apartado de libre expresión donde cada cual puede aportar
sus ideas, es la sección de comentarios. Sin embargo, es curioso como
muchas visitas aprovechan este espacio para plasmar sus dudas, siendo
más un foro de debate que otra cosa. Cuando me es posible -aunque no me
comprometo-, intento dar respuesta a las preguntas planteadas.
Recopilo
aquí, aunque de forma un tanto arbitraria, algunos de estos
comentarios, aquellos que me han parecido más ilustrativos. Pero te
invito a echar un vistazo por la web y… ¿por qué no? Que participes
añadiendo tus propias opiniones o sugerencias.
Breve historia de la mnemotecnia
Cuando
tomé la decisión de construir la web tenía claro que no iba a faltar
una parte dedicada a la historia de la mnemotecnia, tema por el que
siento especial debilidad. Hoy, a pesar de ser la sección que menos
interés suscita, creo que es de las más valiosas, ya que incluye en seis
breves capítulos -los que completan este libro- un resumen del devenir
de la mnemotecnia desde sus primeros tiempos hasta hoy.
Es la
primera vez, que yo sepa, que se publica en español una guía de estas
características pues, obviando las cuatro generalidades que encontramos
de vez en cuando en algún libro, hay buenos estudios pero parciales,
centrados tan solo en un periodo o un asunto muy concreto. Aquí se trata
de dar una visión global y mostrar, aunque someramente, el origen y
evolución de las diversas técnicas.
Y eso es todo. Espero que las
numerosísimas horas de trabajo que hay detrás de estas páginas hayan
dado como resultado algo útil e interesante… ¡Y ojalá dentro de siete
años haya un segundo volumen! Hasta entonces.
http://www.mediafire.com/file/ibp4fb997np7x7z/Lo-Mejor-de-Mnemotecnia-FREELIBROS.ORG.pdf
Éstos son los pensamientos de algunas personas que están experimentando estrés.
“No consigo relajarme ni estando con mis amigos, continuamente pienso en lo que tengo pendiente por hacer”
“Antes de terminar de hacer algo ya estoy haciendo lo siguiente. Hago muchas cosas a la vez y no termino ninguna…”
”
Siempre que alguien me pide ayuda no soy capaz de negarme, por lo que
nunca logro encontrar tiempo para mí, esto hace que me sienta muy
cansada e irritable”
“Pienso constantemente en todas las cosas pendientes de la semana y no consigo conciliar el sueño…”
“Intento hacerlo todo perfecto, me preocupo tanto que a veces no me concentro y olvido detalles importantes…”
El
estrés es la palabra que muchas personas utilizan para describir un
estado en el que las exigencias de la vida se vuelven demasiado grandes
como para hacerles frente. Esto varía de una persona a otra y lo que una
encuentra estresante puede no serlo para otra.
Casi
todas las personas han sufrido estrés en alguna ocasión, sin embargo
cuando éste se mantiene de forma constante y durante mucho tiempo
terminará afectando a su salud. La vida es estresante. Lo que importa es
que usted reconozca cuando puede llegar a ser perjudicial en su vida.
¿Está usted bajo demasiado estrés?
Cómo puede reaccionar su cuerpo
- falta de aliento
- sensación de malestar o mareo
- dolores de cabeza
- cansancio constante
- desmayos
- inquietud
- dolores en el pecho
- problemas para dormir
http://www.mediafire.com/file/28pwrhvvaa3p2yp/Afrontando-el-estres-FREELIBROS.ORG.pdf
![V.A. Only Nature Sounds Deep Rest and Relaxation. Healing Music for Stress Relief (2017) [MP3]](https://s20.postimg.org/i834s5md9/0yd_UHDFl.jpg "V.A. Only Nature Sounds Deep Rest and Relaxation. Healing Music for Stress Relief (2017) [MP3]")
![V.A. Only Nature Sounds Deep Rest and Relaxation. Healing Music for Stress Relief (2017) [MP3]](https://s20.postimg.org/4ayx89ud9/luchodescripcion.png "V.A. Only Nature Sounds Deep Rest and Relaxation. Healing Music for Stress Relief (2017) [MP3]")
![V.A. Only Nature Sounds Deep Rest and Relaxation. Healing Music for Stress Relief (2017) [MP3]](https://s20.postimg.org/t6scvrh19/luchoinfodisco.png "V.A. Only Nature Sounds Deep Rest and Relaxation. Healing Music for Stress Relief (2017) [MP3]")
![V.A. Only Nature Sounds Deep Rest and Relaxation. Healing Music for Stress Relief (2017) [MP3]](https://s20.postimg.org/695l69mv1/luchotracklist.png "V.A. Only Nature Sounds Deep Rest and Relaxation. Healing Music for Stress Relief (2017) [MP3]")
