“AUTOCONCIENCIA POR EL MOVIMIENTO”
[ MOSHE FELDENKRAIS ]
El Método Feldenkrais
”Mi método busca tener un cuerpo organizado
para moverse con el mínimo esfuerzo y máximo de eficacia,
no a través de la fuerza muscular,
sino mejorando la conciencia de cómo funciona.”
para moverse con el mínimo esfuerzo y máximo de eficacia,
no a través de la fuerza muscular,
sino mejorando la conciencia de cómo funciona.”
Autoconciencia por el movimiento. Ejercicios fáciles para mejorar tu postura, visión, imaginación y desarrollo.
- Una magnífica guía de Moshe Feldenkrais, una eminencia en temas de autoayuda. –
Esta obra ofrece una serie de ejercicios prácticos, agrupados en doce lecciones, con
los que se intenta la formación de mejores hábitos corporales, así como
el establecimiento de nuevas dimensiones de conciencia y la autoimagen.
Por
lo general, las personas se preocupan únicamente por el objetivo que se
debe alcanzar, sin prestar atención a la cantidad de esfuerzo
desorganizado y difuso que ponen en juego.
El
remedio consiste en perfeccionar la sensibilidad y en tomar conciencia
del movimiento, con lo que se logra la eliminación del esfuerzo
superfluo, de todo cuanto se interfiere con el movimiento o se le opone.
A medida que cada uno trata de mejorar dice el autor, puede encontrar en sí mismo varias etapas del desarrollo.
Y a medida que progresa, los recursos necesarios para corregirse aún más se hacen cada vez más sutiles.
En este sentido, los ejercicios que presenta Feldenkrais consisten en movimientos simples, fáciles y lentos, al alcance por lo tanto de personas de distintas edades, a quienes ofrecen la posibilidad de integrar su desarrollo físico y mental en una totalidad nueva y llena de vigor.
Moshe Feldenkrais - Maestro de la postura (subtitulado)
Cómo activar tu centro de poder
Feldenkrais® movement - Lea Kaufman
El Método Feldenkrais
INTRODUCCIÓN AL MÉTODO FELDENKRAIS
(58:33’)
Moshe Feldenkrais (1904-1984)
Creador de un famoso método para mejorar la salud y elevar la
conciencia sensorial, es también autor, entre otros libros, de La dificultad de ver lo obvio y El poder del yo, ambos igualmente publicados por Paidós.
"El movimiento es vida. La vida es un proceso.
Mejora la calidad del proceso y mejorarás tu propia vida"
-M. Feldenkrais-
APEM-MF.rar
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