¡Namasté!
El cuerpo por si sólo busca siempre el equilibrio, somos seres perfectos en constante evolución. Pero,¿Sabías que la manera en que respiras determina en cierta manera el nivel de tu consciencia y estado de salud? Respiramos
desde el momento en que nacemos, pero muchos de nosotros lo tomamos
como un acto inconsciente, involuntario que sólo sucede por si mismo sin
ponerle tanta atención…
¿Te has detenido a hacer tu respiración consciente? La respiración es nuestra primera fuente de energía.Aumenta
nuestra vitalidad física, psíquica, espiritual y nos ayuda a
restablecer el equilibrio emocional porque controla los pensamientos, la
electricidad de tu cerebro. Muchos se preguntan y cuál es la manera
correcta de respirar? Respirar conscientemente es saber cómo el aire que
inhalas llena tu diafragma, pulmones, vientre y alimenta todas tus
células, ¿De qué manera estas permitiendo entrar el oxígeno? Profundo,
superficial, rápida, lenta…Una respiración rápida y superficial denota
una persona estresada, con miedo, ansiosa; una persona con respiración
profunda y lenta está llena de armonía y tranquilidad. Obsérvate que al
hacerte consciente de cómo respiras modificarás en cierta medida tu
postura, abriendo paso a más oxigeno…
La
relación fuerza y energía vitales de una persona que fluyen libremente y
sin obstáculos tienen que ver con la energía de su Prana o Chi, y como
escribí hace tiempo en el artículo
MERIDIANO Y EMOCIONESNuestras
cualidades espirituales emociones y virtudes como seres humanos están
vinculadas a nuestros órganos vitales y a ciertos puntos energéticos y
todo esto no
podría tener sentido sin tener en cuenta la calidad de tu respiración…
Al
modificar tu respiración modificas la calidad de tus pensamientos, por
lo tanto tu vibración, sabemos que la frecuencia de cada pensamiento
genera una emoción…Y como todo esta interrelacionado modificarás
la salud de tu cuerpo, abriendo canales de emisión y recepción de lo que
sucede en tu interior. Si ya leíste el artículo sabrás que somos una
composición sutil con un entramado de redes de energía que recorren todo
nuestro cuerpo, y no estoy hablando del sistema circulatorio per se,
sino del sistema energético.
Según
la medicina tradicional china todo lo que existe en la naturaleza es
energía en perpetuo movimiento y transformación. Las energías que hacen
funcionar el cuerpo humano se denominan yin y yang y comunican entre sí a
todos los órganos a través de unos canales llamados Meridianos que
conectan los puntos a través de unos depósitos de calor conocidos como
puntos de acupuntura. Que pueden ser estimulados a través de agujas de
acupuntura, presión
física o digito-puntura, luz con colores específicos, reflexología,
masajes, chi kung, yoga, instrumentos mecánicos que detectan esta
energía, etc.
Para
resumir, los puntos de Acupuntura en el cuerpo humano se clasificaron
originalmente en la antigua China en 14 grupos separados. La línea que
une los puntos de acupuntura
en cada grupo es llamada “Meridianoâ€. De estos 14 meridianos, 12 son
bilaterales (A la derecha y a la izquierda del cuerpo) los restantes 2
se encuentran en la línea media del cuerpo (centro) y se abren de forma
más directa al entorno. (vaso gobernador y vaso concepción)
El
flujo de los meridianos va cambiando constantemente y sus fluctuaciones
pueden ser detectadas y cada uno de ellos recibe un nombre del órgano o
del sistema que lo abastece a nivel primario.
La vía interna tiene su origen en un órgano, recorre internamente el cuerpo y se conecta a la ruta externa en el punto de acupuntura.
La ruta externa finaliza en la terminal del punto de acupuntura y es conectada a otra ruta
interna, llevándola de regreso al órgano de origen, convirtiendo el trayecto total o meridiano en un circuito cerrado.
1.- Meridiano del Pulmón (P).
2.- Meridiano del Intestino Grueso (IG).
3.- Meridiano del Estómago (E).
4.- Meridiano del Bazo-Páncreas (BP).
S,- Meridiano del Corazón (C).
6.- Meridiano del Intestino Delgado (ID).
7.- Meridiano de la Vejiga (V),
8.- Meridiano del Riñón (R).
9.- Meridiano Circulación y Sexualidad (CS).
10.- Meridiano Triple Calefactor (TC).
11.- Meridiano de la Vesícula Biliar (VB).
12.- Meridiano del Hígado (H).
Una
alteración de un meridiano predice una enfermedad o estancamiento de
energía en el órgano correspondiente, pero yo he visto que no
significativamente se tiene que tratar el meridiano del órgano afectado.
Es decir, si tienes un problema en el páncreas no necesariamente tienes
que trabajar el meridiano del Bazo-Páncreas…Puede ser que otro
meridiano este afectando la ruta.
Los
meridianos afectan a cada órgano y sistema en el cuerpo (fisiológico,
inmunológico, nervioso, endócrino, circulatorio, muscular, respiratorio,
digestivo,
esquelético, linfático). Al igual que una arteria transporta sangre un
meridiano hace lo mismo con la energía. Así mismo cada meridiano tiene
un punto de alarma y cuando existe un exceso de energía se activa el
punto de alarma interrumpiendo la energía. ¿Y como saber si la alarma ya esta activada? Si
al tocar un punto de alarma se debilita el músculo correspondiente o
indicador para esto necesitarás de algún acupunturista o kinesiólogo que
haga la relación. Hace unas semanas hice un chequeo con un
quiropráctico con especialidad en kinesilogía aplicada (se basa en la
comunicación de lo físico y lo energético del cuerpo humano a través de
los músculos) e hizo la relación de varios de mis músculos con los
meridianos y el resultado fue ver que ciertos músculos estaban
desconectados por la deshidratación, y que también se debían a
situaciones emocionales. Al poner mis dedos en un vaso con agua
inmediatamente se
restableció la conexión.
La
kinesiología es un examen que se realiza aplicando técnicas de las
reacciones musculares que permite identificar en que zona u órgano hay
un bloqueo o desequilibrio que influye negativamente en el bienestar
físico, emocional o energético. Estos desequilibrios siempre tienen su
origen en aspectos emocionales que son almacenados como “traumas†no
digeridos a nivel mental y como consecuencia se dirigen hacia el cuerpo
en forma de dolor, enfermedad. Cuando se hace el test a un músculo se
está comprobando el nivel de energía de ese meridiano.
Por
ejemplo Si el músculo dorsal ancho da débil en el testeo quiere decir
que el Meridiano del Bazo-pancreas está en deficit de energía pero
también indica que la función del organo relacionado (pancreas) también
está en deficiencia a nivel energético. y a nivel emocional podemos
ver si tiene que ver con problemas de arraigo, mucho pensar,
compulsivos, obsesivos, en su comportamiento, preocupación en extremo,
trabajar los patrones de pensamiento y soltar tiene que ver con la
simpatía y la reflexión.
(Fotos tomadas de Quiromasaje
Integral)
Testeo al Meridiano de Vesícula biliar
Testeo para Meridiano del Higado
Testeo al Meridiano del Corazón
Testeo del Meridiano de circulación-sexo
Testeo al Meridiano de Riñón
Rueda Muscular para el
balance energético corporal del Doctor John Thie
Nota:
Para hacer esto
se requiere de la instrucción de un profesional esto es meramente
Ilustrativo para que te des cuenta de lo que comprende el trabajar con
kinesiología aplicada y requiere de estudio, experiencia y un profundo
conocimiento del cuerpo humano y su sistema.
Pues
bien, Los meridianos aportan vitalidad, y equilibrio, eliminan
bloqueos, ajustan el metabolismo y determinan la velocidad y el cambio
celular del sistema linfático. En pocas palabras mantener la salud de
estos canales o rutas de energía no es un capricho es una necesidad. Y
para esto como dije anteriormente la respiración juega un papel
principal porque es el que mantiene vivo, activo todo el sistema.
Es
un poco difícil y requiere de experiencia el detectar el curso de los
meridianos, por lo que me llevo un poco de tiempo en pensar como
podrías desbloquear los puntos sin la ayuda de un profesional, ya que
requieres aparte de experiencia la herramienta como lámpara de luz o
aparatos de acupuntura y cierta técnica que me llevaría más tiempo en
explicar que en hacerlo.
Como ya
sabrás cada meridiano tiene una ruta y dirección ascendente o
descendente establecida con energía yin o yang, un horario y cada
Meridiano contiene entre 9 y 67 puntos de acupuntura. Es posible
trabajar con 1punto para activar el flujo y están dentro de estos los
puntos de refuerzo que trabajan para estimular la entrada de energía y
los puntos calmantes que se fortalecen al eliminar el exceso de
energía.
Para
poder limpiar los meridiano podemos hacer uso de los pulgares
presionando en el lugar exacto, cosa difícil cuando lo empleas por tu
misma, por lo tanto existe otras líneas más sutiles llamadas líneas de energías Sen,
que no se ha tomado en cuenta por los acupunturistas porque a
diferencia de estos meridianos no tienen una ruta específica que se haya
comprobado; los Tailandeses utilizan estas líneas de energías para los
masajes y desbloquear puntos
sin caer en la técnica o punto del Meridiano de acupuntura.
Cada
escuela, lineaje o tradición maneja de diferente manera las líneas de
energía Sen ya que unos dicen que cierta línea lleva una ruta, y la
verdad es que no se ha unificado una trayectoria como la de los
meridianos en sentido concreto. Podríamos decir que es más un arte intuitivo que una ciencia pero que han dado enormes resultados, en cuanto al desbloqueo y liberación de los puntos de acupuntura.
En
Thailandia y más que en otro lugar el uso de estas líneas es mucho más
practicado ya que el masaje tradicional tailandés es la rama de la
medicina manual desde hace 2500 años que combina elementos de yoga,
shiatsu y acupresión, trabajando con las vías de energía del cuerpo y
ciertos puntos. Una vez que la energía empieza a moverse la vida cambia.
Mucho se ha hablado y se ha escrito sobre esta energía vital.
Pues bien, todo ser vivo posee Ki, las plantas, los animales, los seres
humanos, y por supuesto toda la naturaleza que nos rodea. El Chi
o Ki actúa como un eslabón que une el cuerpo físico, el cuerpo de
energía y el cuerpo de espíritu. Estos puntos energéticos viajan a
través de canales llamados Nadis o meridianos de acupuntura y a su vez
sobre estas líneas Sen.
El CHI es
energía de vida que en India llaman “Pranaâ€, significa “el viento
de la vida†y en Thailandia es conocido como “Lom Pranâ€. Y
cuando del flujo de prana se obstruye puede causar malestar o
enfermedad. Existen más de 72,000 nadis en todo el cuerpo y son pequeños
canales de energía parecidos a vellosidades que también absorben
energía del medio ambiente.
LINEAS DE ENERGIA SEN O ENERGY PATHWAY
Existen
varias maneras practicas, la que yo aprendí en Tailandia es más simple
porque relaciona las líneas Sen de una manera simple. Según Nuad Bo Rarn
(tradición del Norte de Tailandia) Existen 3 líneas en cada pierna, 3
líneas en cada brazo y 4 líneas a lo largo de la espalda junto con
otras líneas o puntos en manos y pies. Estos indican que al tratarlos
estás tratando algunos puntos de otros meridiano.
Y
según Wat Po se encuentran las siguientes líneas con sus nombres
indicando que cada línea Sen comienza alrededor del ombligo y termina en
diferentes extremidades. Y otras tienen diferentes rutas como ya
mencioné anteriormente cada escuela maneja diferentes trazados y
terminaciones.
Sen Sumana: Esta
línea está cerca de Sushumuna Nadi. Comienza en la punta de la lengua y
baja hacia el ombligo , garganta, pecho, plexo solar y ombligo.
Indicadores de tratar esta línea: dificultad en mover la lengua,
dificultad para hablar, sentirte atontado, problemas mentales, asma,
bronquitis, dolor de pecho, náusea, resfriado, tos, dolor de garganta,
dolor de estómago, problemas del corazón, convulsiones del diafragma,
parálisis de la parte superior del cuerpo.
(Fotografias tomadas de Massagenerd.com)
Sen Ittha (
primer línea de la pierna) comienza en la fosa nasal izquierda
siguiendo hacia la cabeza y desciende hacia el cuello, espalda, glúteo, y
lateral
de la pierna hacia la rodilla cruzando hacia adelante y sube en
inclinación hacia el ombligo (izquierdo) Indicadores de tratar esta
línea: dolor de cabeza, ojos, incapacidad para ver y enfocar, dolor de
espalda, fiebre, mareos, dolor de escápula, dificultad para oír, rigidez
en el cuello, forma parte de meridiano de la vejiga.
Sen Pingkhala Comienza
en la fosa nasal derecha y hace el mismo recorrido que Sen Ittha
terminando en el ombligo de lado derecho. Indicadores: parálisis, ojos
rojos, escurrimiento de nariz, estornudos, dolor de escapula, dolor de
cabeza, dificultad para respirar. Con algunas dificultades en Hígado y
vesícula biliar.
Sen Kalathari (segunda
línea de la pierna) Comienza en el area del ombligo y se divide en 4
ramas o direcciones hacia el INTERNO de cada brazo y pierna. En
dirección a los brazos: va hacia el ombligo, pecho, hacia la depresión
del hombro bajando hacia al brazo terminando en los dedos. Hacias las
piernas: se dirige hacia el área inguinal o ingle terminando en los
dedos. Indicadores: enfriamiento, falta de sensibilidad en el cuerpo,
pérdida de conciencia, adormecimiento, rigidez en articulaciones el
hombro, fatiga, dolores en brazos y piernas (cramps) flebitis,
esquizofenia, tos.
Sen Sahatsarangsi (sa-had sarung sree) primer
línea externa e interna de la pierna porque cruza. Comienza en el lado
izquierdo recorriendo la cara hacia un lateral de la garganta
descendiendo hacia el pecho izquierdo y lateral del abdomen y exterior
de la pierna cruzando
en el arco del pie y subiendo hacia el lado interno de la pierna hacia
el ombligo. Esta línea esta cerca del Meridiano del estomago.
Indicadores: la parálisis de la cara, dolor de muelas, dolor de
garganta, ojos enrojecidos, hinchazón de ojos, catarata, dolor en pecho,
enfermedad del estómago y los intestinos, enfermedad del sistema
urinario, entumecimiento de pierna, rodilla, hernias.
Sen Thawari Comienza
en el lado derecho del ojo y hace el mismo recorrido que Sen
Sahatsarangsi solo que del lado derecho. Indicadores: síntomas en los
ojos, inhabilidad para abrir los ojos, dolor alrededor de los ojos,
dolor de cabeza, problemas para dormir, dolor entre las cejas.
Sen Lawusang Comienza
en el oído izquierdo y desciende hacia el lateral de la garganta hacia
el pecho o tetilla dirigiéndose internamente hacia el plexo solar u
ombligo. Indicadores: la enfermedad de oídos, pérdida de la audición,
zumbido en los oídos, tos, parálisis en cara, dolor de muelas, dolor de
pecho, disfunción gastrointestinal.
Sen Ulangka Comienza
en el oído derecho y hace el mismo recorrido que Sen Lawusang.
Indicadores: lo mismo que lawusang e incluye comezón en la piel.
Sen Nathakrawat (son
dos líneas a) comienza en el ombligo y desciende al pubix. b) comienza
en ombligo desciende hacia el colón termina en ano. Infecciones
urinarias, problemas para orinar, dolor púbico o genitales, gonorrea,
dolor en abdomen, riñones. Indicadores dolor en ano, hemorroides,
dificultad para evacuar, constipación, diarrea, vómito, asthma.
Sen Khitchanna: Sen
pikatum para hombre va del ombligo al pene – sen kitcha para mujer y
va de ombligo a vagina. Indicadores: falta de libido, problemas con la
menstruación, impotencia, eyaculación prematura.
Limpiar Meridianos o Líneas Sen
Ahora
bien con toda esta información de Meridiano y Lineas Sen puedes
utilizar los recorrido con la palma de las manos, pulgares y masajear
las líneas. Cada Linea Sen interviene o está cerca de alguno de los
meridianos de acupuntura o si tienes alguna lámpara de luz puedes pasar
la luz en cada recorrido 3 veces.
Lámpara de luz
Escoge
alguna línea o meridiano que quieras limpiar: Utiliza una mano o ambas
para seguir la línea e imagina sacando la energía estancada, tienes que
presionar firme y profundo en pequeños círculos y ondas. Y para
continuar esta explicación podre decir que tocar puntos específicos en
el cuerpo NO DEBERIA ser doloroso, entonces sabremos que estamos
enfrentando a un bloqueo.
Video para trabajar ejercicios con los meridianos
Y
como había dicho en un principio la respiración
juega un papel muy importante dentro de todo el sistema.Y para entender
la actividad del prana en el cuerpo humano, los antiguos yoguis
elaboraron, técnicas para controlar la respiración y calificaron la
actividad del prana en “aires†o “vayusâ€.
Pero
para que esto mismo suceda existen 3 de las corrientes de energía mas
importantes por la cual se distribuye el prana y se conocen como SUSHUMMA, IDA Y PINGALA y permiten que la fuerza vital y el prana fluyan libremente, lo masculino y lo femenino dentro del ser.
IDA es
el canal izquierdo o lunar (femenino) y está conectada a la parte
derecha del cerebro. En la respiración yoguica IDA está conectada con el
orificio izquierdo de la narizy es el que va a calmar, es humedo, frio y
tranquilizante.
PINGALA
es el canal derecho o solar (masculino) y está conectado con la parte
izquierda del cerebro y la parte derecha de la nariz, por lo tanto es el
que va a dar energía, es caliente, seco y activo.
SUSHUMMA es
el gran nadi central (neutro) y está conectado a la columna vertebral y
al sistema nervioso central. Sushumma está flanqueada por las otras dos
energías o corrientes Ida y Pingala que se cruzan en los 6 primeros
chakras, si comienzan juntas en el chakra base las 3 corrientes deben
separarse para poder distinguirse como 3 energías distintas IDA se va
hacia la izquierda mientras PINGALA va hacia la derecha dejando a
SUSHUMMA ascender verticalmente, estas corrientes se reúnen creando un
nuevo chakra o centro de energía.
PANCHA VAYUS
Pancha
significa el numero 5 en sánscrito y Vayu significa aire o viento y no
solo se refiere al aire a grosso modo sino al Prana que respiramos
Prana vayu, Y se dividen en 5
partes:
PRANA VAYU Se
sitúa en el torax la región del pecho, el área entre la garganta y el
diafragma este prana se mueve en ondas y está ligado al campo
electromagnético donde la energía está en constante movimiento. Organos
respiratorios, su función es la de llevar la energía como inhalación y
la absorción del prana del oxígeno, alimentos y agua. Es el polo de
entrada.
UDANA VAYU Se
sitúa de la garganta a la cabeza, rige los sentidos y las funciones del
cerebro; su función principal es la expresión y se asocia a la garganta,
cuerdas vocales. Controla a su vez los sentidos.
SAMANA VAYU Se sitúa en la región entre el corazón o diafragma y el ombligo controla el sistema digestivo
y sus funciones; así mismo activa el corazón y el sistema circulatorio. Su función principal es la asimilación de le energía.
APANA VAYU Su
sede es el bajo vientre, su función principal es la eliminación y
expulsión del prana (excreción, eyaculación, gases, menstruación)
controla las funciones del intestino grueso, riñones, genitales, y ano.
Es la exhalación y el polo de salida de lo que entra al cuerpo.
VYANA VAYU Se
sitúa en todo el cuerpo su acción es difusa y extendida. Proporciona
energía a los movimientos del cuerpo es el responsable de la posición
bípeda, su función principal es la distribución de la energía para la
acción en cualquier zona del cuerpo. Asegura la circulación sanguínea,
linfática y de la energía nerviosa.
Como se encuentran distribuidos
Y
bien como te has podido percatar la respiración está relacionada al
todo el sistema de meridianos del cuerpo, por lo tanto hago hincapié en
que al momento de saber
respirar ayudamos a desbloquear y a mover energía…¿Que es lo que te da energía y mayor oxigenación? El
ejercicio, es imprescindible que te muevas de tu silla y camines
diariamente 30 minutos, a mayor movimiento mayor oxigenación y latidos
cardiacos que liberarán todo un torrente de químicos en el cerebro, no
veas el ejercicio como tu enemigo este será el aliado para todos tus
achaques…. Si no te mueves te estancas, y lo que no se usa se atrofia.
Mucho
piensan que se requieren de grandes técnicas complicadas de sanación,
cuando por lo general tenemos la cura en nuestras manos. Mayormente en
el yoga en cada una de las diferentes posturas sin pensar estás haciendo
acupresión a puntos de acupuntura y por lo general no te das cuenta
pero has liberado energía sobre todo cuando la postura requiere de
torsiones, flexiones de rodilla hacia algún
punto de la pierna o estimulando directamente un órgano.
Como ejemplo la postura del árbol o Vrksasana hace presión a uno de los puntos del Meridiano del hígado.
Trianga mukha eka pada paschimottanasana estimulando varios meridianos centrales y meridiano del Riñón.
marychiasana B o torsiones meridiano de circulación-sexo y triple calentador
Por
eso los llamados breakdowns en el yoga, que de la nada comienzas a
sentir emociones que te sobrepasan, llorar, tristeza o hay casos que
estimula risa o enojo, es porque sin querer has estado presionando sobre
un punto de acupuntura del meridiano. Exprimimos emociones relacionadas
con el meridiano u organo en cuestión utilizamos la respiración
consciente para hacer un
barrido de esas toxinas que acumulamos día a día. Volvemos a conectar
los músculos que al parecer se desconectaron por el stress.
Aqui te dejo una pequeña relación del organo y su emoción.
1.- Meridiano del Pulmón
(P). tiene que ver con la tristeza, depresión, duelos. Se guardan
los rencores, las tristezas y traiciones. Ahí está la capacidad de tomar
la vida, la manera de respirar controla tus pensamientos y por ende
todas tus ideas.
2.- Meridiano del Intestino Grueso (IG).
Aquí encontramos personas que no pueden compartir, no pueden soltar lo
viejo, difícil desprenderse de las cosas. Estancamiento, se aferran a
actitudes, relaciones, emociones, personas o cosas.
3.- Meridiano del Estómago (E). Es
la parte digestiva, e indica la incapacidad para absorber o digerir lo
que se está viviendo, no asimilar las cosas, ahí también se guarda el
mal humor, el miedo, las preocupaciones.
4.- Meridiano
del Bazo-Páncreas (BP). Mantiene un conflicto entre pensar y
analizar de manera agresiva, entre el principio creador, sustentador y
el destructor. La asimilación de los eventos en tu vida, dar paso a la
amargura, personas que controlan demasiado ya sea a la fuerza o bajo
enfermedades, problemas de arraigo. No permitir la dulsura en tu vida,
aqui hay muchos que tienen problemas de diabetes.
5.- Meridiano del Corazón (C). se guardan decepciones amorosas, la autocrítica, la falta de perdón.
6.- Meridiano del Intestino Delgado (ID). capacidad de distinguir entre lo que necesitas y quieres, capacidad para poder seguir adelante.
7.- Meridiano de la Vejiga (V). Vencer el
temor y la cólera. Es el más largo y sabio de todos los meridianos, miedos profundos, incluso genéticos.
8.- Meridiano del Riñón (R). se
encuentra alojado los miedos más profundos. Aqui se guarda el patrón
genético hereditario de ADN, y tiene que ver con depresiones muy
profundas, sensación de no tener propósito en la vida, falta de poder y
determinación, miedo de vivir y morir, se siente congelado para la
acción e inlcuso decidir.
9.- Meridiano Circulación y Sexualidad (CS). No
representa a un organo en concreto sino a una serie de funciones que se
relacionan con el corazón, es una energía yin y tiende a las
depresiones o falta de vigor sexual, apatía, congestión e inflamación en
cuerpo, problemas de reflujo, hernias de hiato.
10.- Meridiano Triple Calefactor (TC). Mantiene
un balance de lo que sucede afuera y adentro de nosotros, sus
dificultades en este meridiano tiene que trabajar con el abuso o
maltrato. No saben que es lo que sienten porque no lo pueden
verbalizar
11.- Meridiano de la Vesícula Biliar (VB). Expresión
plena del poder de la voluntad para tener claridad de tomar decisiones
correctas. Tiene que ver con la flexibilidad y a no ser reactivos. Temor
a la perdida y confianza.
12.- Meridiano del Higado (H) El
hígado guarda todos los rencores, enojos; una limpia en este organo
saca mucha tristeza, enojos muy viejos, la impotencia. Cuando sentimos
el mundo se nos viene abajo, y no visualizar el como
reconstruirla.
13 Meridiano de vaso gobernador enfermedades mentales, estados de shock y de coma. Tiene la capacidad para regirse en la vida.
14 Meridiano de vaso concepción Expresión creadora en todas sus manifestaciones.
Para
terminar, existen muchisimas posturas de yoga que pueden hacer el
efecto de limpiar, estimular y cargar, pero también si puedes asistir
con algún quiropráctico, darte masajes regulares, hacer ejercicio
cardiovascular, caminar o correr, todo repercute en efecto domino si
mueves una pieza todo lo demás se modifica y que mejor comenzar por tu
respiración.
No lo dejes para despues, porque después ya es muy tarde….No me hagas caso en todo lo que te digo sólo ponlo en práctica!
Fotografías tomadas de diferentes fuentes Quiromasaje Integral y massagenerd
Manten el artículo de su URL y COMPÁRTELO mencionando su fuente pero NO se hacen copias (copy-paste) para subir a otros blogs.
Sofia Randall Arizpe 19 septiembre 2013 © MERIDIANOS, EMOCIONES, VAYUS Y LINEAS SEN
NAMASTÉ
SOFIA RANDALL
Siguenos en @randallita
@glits_mx
Fuente: http://www.glits.mx/blog/namaste/meridianos-emociones-vayus-y-lineas-sen
