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Curso de masaje, Auriculoterapia, Kinesiologia, Sanación
miércoles, 3 de febrero de 2016
QUIROMASAJE INTEGRAL: Jugos: La clave para una salud radiante – Joseph M...
QUIROMASAJE INTEGRAL: Jugos: La clave para una salud radiante – Joseph M...: Los jugos son una herramienta muy poderosa que puede utilizar para acelerar su progreso hacia una salud óptima. Prácticamen...
QUIROMASAJE INTEGRAL: Enciclopedia de ejercicios de musculación – Óscar ...
QUIROMASAJE INTEGRAL: Enciclopedia de ejercicios de musculación – Óscar ...: La práctica habitual en el gimnasio es un conjunto de tradición, experiencias particulares, hábitos y pseudociencia que hacen un flaco f...
Enciclopedia de ejercicios de musculación – Óscar Morán Esquerdo
La
práctica habitual en el gimnasio es un conjunto de tradición,
experiencias particulares, hábitos y pseudociencia que hacen un flaco
favor a esa actividad. Nada más sencillo que pasarse por cualquier
gimnasio, incluso por gimnasios con mucho empaque, para darnos cuenta de
la falta de uniformidad, y lo más grave, de conocimiento, que suele
haber en las tareas que se están practicando.
En
este libro, el autor trata de hacer comprender que muchas de las falsas
creencias que se dan en los gimnasios no se basan nada más que en
mitos o costumbres, en algunos casos, derivadas de una experiencia
particular que no puede generalizarse. Recordemos que desde el punto de
vista biológico, cada persona tiene diferentes umbrales de asimilación
del trabajo realizado, y lo que puede ser bueno para una persona, para
otra puede desembocar en una lesión. Es una paradoja que la actividad
física, cuando la realizamos, pretendemos que favorezca la salud, y
muchas de las actividades realizadas, bien por desconocimiento, bien por
mal consejo, pueden terminar minando esa salud.
Para
que pueda ser comprensible, el libro aborda aspectos científicos, pero
que no pueden profundizarse en exceso, pues automáticamente sería
desechado por las personas que buscan soluciones rápidas, pero certeras;
y también plantea un trabajo racional, fruto de la experiencia y de la
actividad continuada. Esa es la mezcla que defiende el autor, por un
lado lo que nos ayuda la ciencia, y por otro, lo que nos ofrece la
experiencia.
Creo que presenta, con
claridad suficiente para comprender, todo aquello que deseamos o
esperamos en un libro de este tipo. Se aleja de aquello que resulta
mítico, o que es una creencia errónea, y se acerca lo suficiente a
aquello que es racional, que merece la pena ser tenido en cuenta a la
hora de realizar una actividad física adecuada.
A
mi modesto entender, el libro es fácil de utilizar por aquellas
personas que trabajan en gimnasios, y también que van al gimnasio a
hacer una actividad correctamente orientada. Vale la pena leerlo con
calma y extraer las conclusiones necesarias para hacer ejercicio sin
dejarse llevar por consejos desatinados.
Contenido:
PrólogoIntroducción
0. Teoría del entrenamiento muscular
1. Grupo: pectorales
2. Grupo: dorsales
3. Grupo: hombros y cuello
4. Grupo: bíceps
5. Grupo: tríceps
6. Grupo: antebrazos
7. Grupo: piernas
8. Grupo: abdominales y lumbares
Apéndice 1: movimientos con sus músculos principales y secundarlos en cada articulación
Apéndice 2: diccionario de términos empleados
Apéndice 3: tabla de porcentajes y repeticiones
Lista de ejercicios
https://1fichier.com/?bn403kaism
Guía para limpiar el hígado la vesícula y los riñones – Carlos de Vilanova
La
limpieza hepática es una terapia natural que usted mismo puede llevar a
cabo fácilmente en su casa durante un fin de semana, sin necesidad de
terapeutas. Mejor dicho, puede realizarla en medio fin de semana.
La
limpieza hepática y de la vesícula es una cura facilísima y natural y
sus resultados son asombrosos como muchos practicantes están
testimoniando en todo el mundo. En esta era de internet, se difunden y
extienden las experiencias de los limpiadores, con resultados desiguales
pero casi siempre benéficos, cuando no espectaculares. Mi propia
experiencia personal derivada de una intoxicación por setas en un
restaurante, me llevó a encontrar la LH la cual me sacó de una situación
hasta ese entonces irreversible. No podía digerir nada, y estaba sumido
en una intensa fatiga crónica. Sobrevivía con el cuerpo entumecido y
doloroso, mientras el virus Epstein-Baar y el estreptococo campaban
sobre mí a sus anchas, hasta que encontré el modo de lavar mi hígado.
Después de tres limpiezas pude volver a mi trabajo. No estaba aún,
completamente recuperado, pero había encontrado el camino de salida del
túnel, después de siete meses de baja laboral y recorrer docenas de
médicos y terapeutas naturales. De ahí mi entusiasmo por ella y mi afán
por difundirla al máximo.
El blog de
la limpieza hepática nació con esa finalidad cuando apenas existían
datos sobre la misma en Internet, y ha ayudado a muchos que temían
llevarla a la práctica, a conocer y seguir con garantías la cura del
hígado. Afortunadamente, ahora la situación ha cambiado bastante y son
ya muchos los que reconocen sus virtudes y su eficacia expulsiva y
regeneradora.
Corregir
el colesterol elevado con una sola limpieza es una mínima parte de lo
que la LH puede hacer por nosotros y por nuestra salud. De hecho el
hígado puede hacer casi milagros por ella, pero quizá el auténtico
milagro sea haber aprendido que ¡se puede limpiar el hígado! Por eso lo
exponemos aquí, en esta pequeña guía, que facilita su puesta en práctica
y difusión.
En estos tiempos de
prisas y stress, apenas dedicamos tiempo y esfuerzo a leer sobre asuntos
que nos conciernen, como es la consecución de la salud por medio de la
naturaleza. Tenemos demasiada información para procesar y poco tiempo
para leer, por lo que confío que esta pequeña guía sirva de entrante a
las bondades de la LH e incluso de la salud natural. Ese fue el
planteamiento de su origen y confío que nos os defraude, excepto por su
brevedad. Estoy elaborando un manual mucho más amplio y completo para
proceder a la limpieza del hígado y de la vesícula, conteniendo más
información sobre todos estos puntos y espero que pronto también esté en
sus manos. Podré exponer entonces a fondo el origen y todas las
posibilidades de esta maravillosa terapia, que se está revelando
imprescindible entre todos los terapeutas de salud natural.
Como
en todo, también la LH tiene sus contraindicaciones. Si usted tiene
problemas de coagulación, o serios problemas renales no está recomendado
que la haga. En todo caso, si duda, consulte a su médico o terapeuta.
Consiga toda la información que pueda al respecto. Para ello se escribió
este libro, para que le faculte en parte para tomar una decisión.
Contenido:
Índice
1. Introducción
2. Limpiar la vesícula
3. ¿Limpiar el hígado?
4. El proceso de Limpieza Hepática
1. Introducción
2. Limpiar la vesícula
3. ¿Limpiar el hígado?
4. El proceso de Limpieza Hepática
- Semana de preparación
- Resumen del Protocolo del método Fusión
- Día de la limpieza: SABADO
- Cómo preparar las sales de Epsom
- Toma de la mezcla de aceite
- El día de la expulsión: DOMINGO
- El día después: LUNES
5. Consejos y prácticas paralelas a la LH
- Dieta
- Como aplicar las lavativas
- Baños derivativos
- Compresa derivativa
- Gases
- Pies fríos
7. Testimonios
8. Epílogo
9 Bibliografía
10. Tabla de limpiezas
Jugos: La clave para una salud radiante – Joseph Mercola
Los jugos son una herramienta muy poderosa que puede utilizar para
acelerar su progreso hacia una salud óptima. Prácticamente todas las
autoridades de salud, incluyendo los doctores convencionales,
recomiendan de 6 a 8 porciones de frutas y vegetales al día, pero muy
pocos de nosotros realmente seguimos esa recomendación. En mi vida he
descubierto que los jugos son una forma simple y sencilla para
prácticamente garantizar llegar a la meta diaria de consumo de
vegetales.
La primera vez que me
entusiasme con los jugos fue cuando ejercía y traté a un paciente en sus
60 años o tal vez 70 pero se veía como de 40. Ella le atribuía en gran
parte ese rejuvenecedor aspecto a los jugos. Decidí vegetales en forma
de jugo regularmente. Por lo general vaso hasta un litro de jugo verde
al día.
Si a usted le cuesta trabajo
comer vegetales, entonces haga una pequeña inversión y compre un
extractor de alta calidad, esta es una de las mejores cosas que puede
hacer para tomar control de su salud. El jugo de vegetales hecho en casa
puede ser comparado con un “caldo de vida”, ya que está lleno de
micronutrientes de los que muchas personas carecen.
Cuando
consume un jugo verde recién hecho, es como si estuviera recibiendo una
infusión intravenosa de vitaminas, minerales y enzimas porque estos
nutrientes van directamente a su sistema sin tener que ser
descompuestos.
Tomarse un jugo de
vegetales a primera hora en la mañana puede darle un impulso de energía
de forma natural sin tener que recurrir a estimulantes como el café.
Dado que el jugo tiene una forma digerible, puede ayudar a revitalizar
sus niveles de energía en tan sólo 20 minutos…y este sólo es el
principio en cuanto a sus beneficios.
Contenido:
Indice1. Intro
2. Beneficios de los Jugos de Vegetales
3. LosJugos de Vegetales No Son una Comida Completa
4. Jugos y el Ayuno
5. Enfóquese en Jugos Verdes, No en Jugos de Frutas
6. Jugos para la Pérdida de Peso
6. Desintoxicación con Jugos
7. Es Importante Escuchar a su Cuerpo
8. La Importancia de los Vegetales de Alta Calidad
9. Tips para Darle Mejor Sabor
10. ¿Extractor o Licuadora?
11. Consejos para Ahorrar Tiempo y Advertencias Sobre el Almacenamiento
12. ¿Qué Hacer con la Pulpa?
13. Recetas de Jugos
14. Jugo Anti Envejecimiento
15. Jugo para la Artritis
16. Jugo Desintoxicante
17. Jugo Energético
18. Jugo Natural Diurético
19. Jugo para Aliviar las Alergias
20. Jugo para el Colon
21. Jugo para el Corazon
22. Jugo para el Estreñimiento
23. Jugo para el Hígado y Vesícula
24. Jugo para el Pancreas
25. Jugos para el Pulmón
26. Jugo para los Riñones
27. Jugo para los Senos Nasales
28. Jugo para las Ulceras
29. Jugo para la Vista
30. Smoothie para Combatir la Gripe
31. Smoothie para la Pie
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