‘Fortaleza Emocional’
Toma distancia, piensa diferente y atrévete a actuar para adaptarte a los cambios
(TOMÁS NAVARRO)
A menudo, subestimamos el efecto negativo de determinadas situaciones cotidianas.
Creemos
que no podemos hacer nada para dejar de sufrirlas y nos adaptamos a
ellas sin ser conscientes de que con un pequeño gesto
podemos imprimir un giro a nuestra vida.
La clave reside en potenciar la fortaleza emocional para superar los momentos difíciles y afrontar de la mejor manera posible cada uno de los retos
que el destino nos tiene reservados.
En la medida en que logremos aumentar nuestra fortaleza emocional, podremos recuperar la ilusión por el trabajo y la pareja,
vencer el miedo a lo desconocido y adaptarnos mejor a los cambios
La
fortaleza emocional es el conjunto de recursos psicológicos que nos
sirven para enfrentarnos a los retos y situaciones complejas que nos
trae la vida.
Cuanto mayor sea nuestra fortaleza emocional, más fácil nos resultará vencer la incertidumbre,
reconocer nuestros deseos y decidir qué camino queremos tomar.
El autor nos explica que estos recursos se pueden aprender, mejorar y potenciar.
Sólo es necesario darse cuenta de que pueden formar parte de nosotros mismos y ser aplicados en el momento oportuno.
Este libro nos propone una nueva fórmula para desarrollar nuestra fortaleza emocional que se divide en tres fases:
tomar distancia de la realidad para poder enfocar los conflictos desde una nueva perspectiva;
pensar de manera productiva, sin distorsiones y sin dejarnos llevar por la impulsividad;
y, finalmente, atrevernos a pasar a la acción para adaptarnos a los cambios y lograr la vida que deseamos.
Asimismo, ganar fortaleza emocional nos puede ayudar a enfrentar las dificultades, aprender a relacionarnos con personas tóxicas
y tomar las mejores decisiones.
En tus manos está la clave para lograr una vida plena y feliz.
Tomás Navarro, desde el rigor y su amplia experiencia profesional como psicólogo,
ha desarrollado una innovadora forma de ayudar a las personas trasladando su terapia al aire libre.
Fortaleza emocional es el resultado del aprendizaje y perfeccionamiento de esta práctica a lo largo de todos sus años de trabajo.
(Un libro en la línea de ‘El arte de no amargarse la vida’, de Rafael Santandreu.)
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