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Yoga Mental y Meditación – Ramiro Calle [Audiolibro]

El audiolibro “Yoga Mental y Meditación” le reportará grandes beneficios con efectivos y simples ejercicios de meditación guiada: favorecer la mente, el sistema emocional y el cuerpo, mejorar la atención mental y dar calma y claridad mental
La meditación es un método de perfeccionamiento mental, que consiste en aquietar el cuerpo y estabilizar la mente. Sus finalidades son el mejoramiento físico y mental, el desarrollo humano y la armonía somática. 
El audiolibro “Yoga Mental y Meditación” le permitirá estar más armonizado y lograr pensar, hablar y actuar con mayor equilibrio y ecuanimidad. Bastarán unos minutos de disciplina diaria para lograr este útil control, que nos habrá de beneficiarnos en nuestra intimidad, en la relación con los otros y en las actividades cotidianas.  Previniéndose así contra desórdenes emocionales y afectivos.
El yoga es el método más antiguo del mundo y el más experimentado para el saludable control de la mente. Este control de la mente a su vez hace posible el de las palabras y el de los actos.
Contenido:

• 1. Música de introducción
• 2. La meditación, teoría y beneficios
• 3. Ejercicio de meditación con atención a la respiración, en la entrada y
• salida de aire
• 4. Ejercicio de meditación con atención a la respiración, contando las
• exhalaciones
• 5. Ejercicio de meditación con atención a la sensación táctil de la respiración
• 6. Ejercicio de meditación con atención al punto de encuentro entre la
• inhalación y la exhalación y viceversa
• 7. Ejercicio de meditación con atención a la postura del cuerpo y a las
• sensaciones
• 8. Ejercicio de meditación con la atención moviéndose por todo para captar
• sensaciones
• 9. Ejercicio de meditación con atención a los procesos de la mente
• 10. Ejercicio de meditación de la atención serena
• 11. Ejercicio de meditación de presencia del ser
• 12. Conclusiones y consejos finales

Ramiro Calle es pionero de la enseñanza del yoga en España, disciplina que imparte desde hace más de 30 años en el centro de Yoga Y Orientalismo “Shadak”. Es el más importante escritor orientalista de este pais y uno de los más importantes de toda Europa. Autor de numerosas obras, ha estudiado en profundidad los efectos terapeuticos de las psicologias orientales y de los aportes de la meditación al psicoanálisis, la psicoterapia y la neurociencia. Fue el primero en promover investigaciones médicas sobre la terapia Yoga en España, en colaboración con destacados médicos y especialistas.

1 CD | MP3 | 79 MB | 192 kbps | 60 min | español

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