Yoga para los Jóvenes de Espíritu [Video Curso][Español]
Disfrutar de un cuerpo ágil, una mente despejada
y un espíritu alegre a través del Yoga
[Dos DVDrip|AVI|779 MB|70 min]
Esta edición especial del DVD “Yoga para
los Jóvenes de Espíritu” se enfoca en los beneficios del yoga para
personas mayores de 50 años. Incluye como bonus un segundo DVD con
asanas orientadas a mejorar y prevenir los problemas de artritis.Con el yoga podrá disfrutar de un cuerpo ágil, una mente despejada y un espíritu alegre.
Está comprobado que la práctica del yoga retarda el envejecimiento, atenúa la precariedad de movimientos articulares, mejora el tono muscular, fortalece el corazón y mejora la calidad del sueño.
Si se aplica un conjunto de ejercicios del yoga seleccionados y dosificados de acuerdo con la edad y estado físico, se podrá contribuir al mejoramiento del bienestar físico de los adultos.
El envejecimiento es un proceso que acarrea tanto cambios físicos como psicológicos. La forma en que uno envejece tiene que ver con la genética, el entorno y la forma de vida que se ha llevado. La genética no se puede cambiar, pero podemos mejorar y prevenir lo demás a través del yoga.
Bonus: Yoga y artritis
¿Sabía que la artritis supera a las cardiopatías como primera causa de incapacidad laboral? No solo limita la capacidad laboral del que la sufre sino que además condiciona su día a día.
Los sabios de la antigua India idearon varias Asanas (posturas de yoga) que han resultado muy beneficiosas para combatir la artritis.
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