Cómo Controlar la ansiedad antes de que le controle a usted – Albert Ellis

¿Realmente somos conscientes de que, en muchos sentidos, la ansiedad es una bendición?

Español | 152 páginas | Escaneado  PDF | 20 MB

DESCRIPCIÓN

Afortunadamente, siguiendo las reglas de la Terapia Racional Emotiva-Conductal (TREC) que se expone en este libro, usted podrá controlar la ansiedad antes de que ésta le controle a usted, puesto que son sus expectativas poco realistas las que le provocan una ansiedad innecesaria.

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