Bernadette Giorgi: Sólo Método B – Desafio Pilates Con Circulo Mat [DVDrip]
Por: Blade Master 666 | Categoría: Descargas, Ejercicios Fitness
Bernadette Giorgi: Sólo Método B – Desafio Pilates Con Circulo Mat [DVDrip]
[ RAR | MP4 | 4 Videos | Ingles | 2.07 GB ]
Descripción:[ RAR | MP4 | 4 Videos | Ingles | 2.07 GB ]
Pilates Círculo Desafío utiliza el Círculo de Pilates para mantener su cuerpo en la alineación adecuada para activar y comprometer a los grupos musculares específicos durante el entrenamiento. Usted no necesita un Círculo de Pilates para hacer el entrenamiento, pero sí lo hace más difícil. La resistencia del Círculo de Pilates esculpe difícil de áreas de tono, que le da los brazos bien definidos, abdomen plano tonificado, una cintura delgada y las caderas, los muslos delgados, y un gran trasero! Pilates Círculo Desafío comienza con un tramo de calma para preparar su mente y cuerpo. Entonces usted va a trabajar todo el cuerpo central e inferior, mientras que la participación de su parte superior del cuerpo también. Usted va a terminar con un suave estiramiento para mejorar la flexibilidad. Duración: aproximadamente 50 minutos Equipo recomendado: una estera de superficie alfombrada; Se recomienda un Círculo de Pilates, pero no es absolutamente necesario. DVD incluye tres opciones más cortos.
Info Ripeo:
File: Pilates Circle Mat Challenge Main Workout_By_Blade.mp4
Size: 858455603 bytes (818.69 MiB), duration: 00:46:54, avg.bitrate: 2441 kb/s
Audio: aac, 48000 Hz, stereo (und)
Video: h264, yuv420p, 708×480, 29.97 fps(r) => 629×480 (und)
Subtitles: eng
Capturas:
Bernadette Giorgi: Sólo Método B – Desafio Pilates Con Circulo Mat [DVDrip]
[ RAR | MP4 | 4 Videos | Ingles | 2.07 GB ]
[ RAR | MP4 | 4 Videos | Ingles | 2.07 GB ]
Katalin Zamiar: Objetivos Específicos Balon de Estabilidad [DVDrip]
Por: Blade Master 666 | Categoría: Descargas, Ejercicios Fitness
Katalin Zamiar: Objetivos Específicos Balon de Estabilidad [DVDrip]
[ RAR | MP4 | Ingles | Ejercicios | 949 MB ]
Descripción:[ RAR | MP4 | Ingles | Ejercicios | 949 MB ]
Katalin Rodríguez Zamiar integra Pilates, yoga, ballet y entrenamiento físico en esta bola del entrenamiento estabilidad para crear largas, músculos magros definidos. Hay cuatro series de ejercicios, uno cada uno centrado en las piernas, brazos, abdominales y glúteos. Usted puede hacer todo el entrenamiento para conseguir una experiencia total del cuerpo, o puede centrarse en un área a la vez. A pesar de que cada serie se centra en una parte específica del cuerpo, el uso de la pelota pone énfasis constante en los músculos de la base a lo largo de todo el programa. El balón se introduce el elemento de inestabilidad, lo que obligó a sus profundos músculos abdominales y la espalda para mantener un equilibrio neutral. Esto le dará una mejor postura y los movimientos más fluidos. Usted aumentará su conciencia física, aumentar su capacidad de controlar la forma en que su cuerpo se mueve, y mejorar su balance general y la gracia.
Info Ripeo:
File: Target Specifics Stability Ball_By_Blade.mp4
Size: 995495329 bytes (949.38 MiB), duration: 00:54:23, avg.bitrate: 2441 kb/s
Audio: aac, 48000 Hz, stereo (eng)
Video: h264, yuv420p, 708×480, 29.97 fps(r) => 629×480 (und)
Subtitles: eng
Capturas:
[b]Chakra Yoga: Fortalecer su sistema inmunológico y aumentar la energía vital [DVDrip]
Katalin Zamiar: Objetivos Específicos Balon de Estabilidad [DVDrip]
[ RAR | MP4 | Ingles | Ejercicios | 949 MB ]
[ RAR | MP4 | Ingles | Ejercicios | 949 MB ]
