Pilates para el Posparto - Karrie Adamany
Contenido:
1 Comenzando
2 Rutina de los pasitos de bebé Semanas 1-2
3 Rutina de la fuerza del centro Semanas 2-6
4 Rutina para recuperar tu figura Después de 6 semanas
5 Ataca tus zonas rebeldes: abdomen, nalgas, piernas, brazos
6 Molestias y dolores de mamá: soluciones de Pilates para curar tu cuerpo
7 Mantenimiento de mamá: desarrollando el cuerpo que te mereces
8 Mini-programas para ahorrar tiempo: versión resumida para las mamás ocupadas
9 Más allá de la colchoneta: Pilates en tu vida diaria
Conclusión
Índice alfabético
Autor: Karrie Adamany
Editorial: Paidotribo
Año: 2008
Edición: 1ª
Páginas: 236
ISBN: 978-84-8019-957-5
Tamaño: 2.14 MB
Formato: PDF
Idioma: Español
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