Cursos y terapias en Benidorm

Cursos y terapias en Benidorm
Curso de masaje, Auriculoterapia, Kinesiologia, Sanación

sábado, 7 de diciembre de 2013

Las nuevas reglas de la postura: cómo sentarse, pararse y moverse en el mundo moderno – Mary Bond

Las nuevas reglas de la postura: cómo sentarse, pararse y moverse en el mundo moderno – Mary Bond



Las nuevas reglas de la postura: cómo sentarse, pararse y moverse en el mundo moderno   Mary BondLas nuevas reglas de la postura es una buena adición a cualquier de con el cuerpo, desde la quiropráctica y la osteopatía hasta el Pilates y el yoga. Léalo de principio a fin, deje que permee su experiencia . . . su cuerpo se lo agradecerá”.–(Thomas Myers, autor de Anatomy Trains [Trenes de la anatomía]) “Aunque nuestra postura es uno de los factores absolutamente decisivos para nuestra y bienestar, es al mismo tiempo uno de los que recibe menos atención.
Mary Bond ofrece información, relatos y herramientas para a pararse y moverse con facilidad y elegancia”.–(Judith Hanson Lasater, Doctora en y Terapeuta , autora de 30 Essential Yoga Poses [Treinta poses esenciales del yoga]) Muchas personas se provocan sus propios dolores de espalda y del cuerpo debido a sus malos hábitos cotidianos de postura y movimiento. Muchos se dan de que su mala postura es probablemente la raíz del , pero no consiguen cambiar sus hábitos establecidos. En Las nuevas reglas de la postura, Mary Bond aborda el tema de los cambios de postura desde adentro hacia afuera. La autora explica que podemos aprender a percatarnos de un nuevo sentido que nos ayudará a mantener una postura saludable, en lugar de intentar hacerlo mediante el entrenamiento de los músculos hasta que adquieran una forma ideal.
Basada en su experiencia de 35 años de ayudar a la a mejorar su estado físico, Mary Bond nos revela cómo los factores emocionales pueden hacernos asumir posturas poco saludables. Bond identifica las características anatómicas clave que influyen en la alineación, particularmente en vista del sedentarismo de la moderna, y sugiere que es posible crear cambios de postura a partir de seis zonas del cuerpo: el suelo pélvico, los músculos que participan en la respiración, el abdomen, las manos, los pies y la cabeza. Ofrece ejercicios de autoayuda que propician el funcionamiento saludable en cada una de las zonas mencionadas.
Presenta además información sobre ergonomía elemental y relatos de casos concretos que nos inspiran a pensar en nuestros propios movimientos habituales. MARY BOND obtuvo su maestría en danza en la Universidad de California en Los Angeles (UCLA) y se entrenó con el Dr. Ida P. Rolf como practicantes de Integración Estructural. Es instructora de movimiento en el Instituto Rolf e imparte seminarios sobre movimiento en los Estados Unidos. Es autora de Balancing Your Body [Balancear su cuerpo] y también han publicado artículos en numerosas revistas de salud y forma física. Vive en California

.http://www.putlocker.com/file/61BF3D11B248F022

Contraseña/Password: www.freelibros.com o www.freelibros.org